- 1 La posizione corretta davanti al PC
- 2 La distanza giusta dal monitor
- 3 Utilità dell’alzata per monitor del PC
- 4 Prezzi
Quando si sta tanto tempo di fronte al computer bisogna tenere una posizione corretta per non avere danni alla salute. Lo schermo deve essere in linea con lo sguardo ma non sempre è possibile, per questo motivo è stata inventata l’alzata per monitor del PC, un supporto regolabile dove mettere il display. Questi oggetti esistono di diversi materiali e prezzi, ma lo scopo è sempre quello di regolare la posizione del monitor ad un’altezza ideale.
La posizione corretta davanti al PC
L’alzata per monitor del PC non è altro che un supporto dove appoggiare il display piuttosto che metterlo direttamente sulla scrivania. I motivi possono essere diversi, primo tra tutti quello di avere lo schermo all’altezza giusta per mantenere una posizione corretta. Il secondo motivo è ricavare uno spazio ulteriore dove mettere gli oggetti sotto l’alzata per monitor del PC.
Quando lo spazio sulla scrivania è poco, fa comodo avere un’area sotto al monitor dove mettere le cose.
Oggi la maggior parte dei lavori si svolgono principalmente al computer ed è per questo che vi sono norme ben precise di sicurezza che devono essere rispettate. In tutti gli ambienti lavorativi la postazione al terminale deve essere confortevole e scongiurare al massimo danni alle articolazioni o alla vista.
La regola numero uno per stare correttamente al PC è mantenere la schiena dritta. Naturalmente il monitor non deve essere né troppo in basso né troppo in alto, perché altrimenti si curveranno le spalle o si tenderà il collo per riuscire a vederlo bene. Un ripiano regolabile è quello che ci vuole per avere sempre lo schermo nella giusta posizione.
Se la postazione verrà occupata da qualcun altro basterà regolare la sedia e l’alzata per trovare l’altezza corretta. Le spalle devono essere molto rilassate senza tensioni, poggiate alla scrivania senza bisogno di curvare il collo o essere costretti a sollevarle perché il tavolo è troppo alto.
La distanza giusta dal monitor
Non tutti hanno la stessa statura, dunque anche negli ambienti lavorativi le scrivanie con il computer sono quasi sempre regolabili. Si può alzare o abbassare la sedia e sistemare lo schermo poggiandolo sopra ad una alzata per monitor del PC. Oltre ad avere la schiena dritta, le spalle rilassate e i gomiti a 90 gradi posati sul tavolo, i piedi devono essere appoggiati a terra.
Le gambe devono formare con le ginocchia un angolo retto ed è per questo che spesso vi sono dei poggiapiedi sotto le scrivanie. La sedia da ufficio dovrebbe avere i braccioli in modo da non sforzare i polsi quando sono al lavoro sul mouse o sulla tastiera.
Il rischio maggiore è la sindrome del tunnel carpale ma non è l’unica patologia a cui sono a rischio i videoterminalisti. La legge prevede pause di un quarto d’ora ogni due ore di fronte allo schermo ed una distanza ben precisa dal display. Lo sguardo orizzontale deve cadere perfettamente al centro dello schermo ad una distanza compresa tra 50 e 80 cm, a seconda delle dimensioni.
Oltre a fare delle pause per riposare gli occhi bisogna anche sgranchirsi polsi, schiena e articolazioni, dopo al massimo due ore di posizione seduta. Vi sono alcuni esercizi per chi sta tutto il giorno fermo al PC e si possono fare anche senza alzarsi dalla sedia. Oltre a chiudere gli occhi o distoglierli dallo schermo ogni qualvolta sia possibile, non è male ruotare i polsi e le caviglie, oltre a stendere spesso la schiena perché una posizione immobile mantenuta troppo a lungo causa dolori e artrite.
Utilità dell’alzata per monitor del PC
Un’alzata per monitor del PC è utile per i motivi appena elencati: chi per lavoro o per svago passa tante ore fermo al computer deve starci nella posizione giusta. Il rischio di dolori è sempre in agguato, non bisogna abusare della propria schiena e neanche di braccia e gambe. Il pericolo più grande è per gli occhi, costretti a essere bombardati da luci in movimento per tutto il giorno.
La luce più dannosa è quella blu, infatti esistono dei monitor con un trattamento particolare che limita le radiazioni blu.
La massima qualità di un monitor è indispensabile per non ritrovarsi con nausea o mal di testa dopo un po’ che si sta al computer. Una regolazione corretta dell’altezza del display impedisce di adottare posizioni sbagliate con la schiena o con il collo. Quando il monitor è perfettamente in linea con uno sguardo orizzontale e la schiena dritta questa è la posizione giusta.
Ovviamente non sempre questo è possibile ed ecco che entrano in gioco le alzate per il monitor. Questi supporti permettono di creare una workstation adatta alle proprie esigenze e tenere in ordine la postazione. Non solo chi lavora, ma a maggior ragione chi gioca deve rimanere in una posizione comoda e rilassata senza affaticare la vista.
I giochi sono spesso molto movimentati e rapidi, per cui gli occhi sono sottoposti a sollecitazioni ancora più intense. Anche in questo caso è utile un’alzata per monitor del PC, in modo da non rischiare mai di curvare pericolosamente la schiena.
Prezzi
In commercio ci sono molti tipi di alzata per monitor del PC da tutti i prezzi e fabbricati con materiali differenti. La maggior parte si montano in maniera molto semplice e l’altezza dei più economici si regola grazie a delle colonnine impilabili. Il materiale da costruzione è plastica rigida, in grado di sostenere schermi da 13 a 30 pollici pesanti fino a 10 Kg.
Nella confezione vi sono diverse alzate piccole e grandi per regolare al millimetro la posizione del monitor.
Questi articoli hanno un prezzo medio intorno ai 50 euro. Ne esistono anche di più economici che che costano 20 euro ma il materiale con cui sono fabbricati non è antiscivolo salvo che nei piedini. Per uso professionale esistono sostegni in acciaio laminato regolabili con molle a gas che includono un appoggio per il monitor e uno per la tastiera.
Si tratta di oggetti pensati per chi deve stare in piedi e si vedono spesso usare dagli addetti dei grandi magazzini. Il prezzo è di circa 370 euro. L’alzata per monitor del PC meno costosa è formata da un supporto non regolabile dove poggiare il display. È in materiale metallico, regge fino a 20 Kg di peso ma non si può alzare o abbassare. Il prezzo è di poco inferiore a 15 euro.
